Personaltraining
Individuelle Trainingseinheiten, die exakt auf Ihre persönlichen Ziele und Ihren aktuellen Fitnesslevel abgestimmt werden. Jede Session wird sorgfältig geplant und kontinuierlich angepasst.
Unsere Trainer analysieren Ihre Bewegungsmuster, korrigieren die Ausführung und sorgen dafür, dass Sie effizient und sicher trainieren. Das Training kann Kraft-, Ausdauer- und Beweglichkeitselemente kombinieren.
- Umfassende Eingangsanalyse
- Individueller Trainingsplan
- Regelmäßige Fortschrittskontrolle
- Technikkorrektur in Echtzeit
ab 52,90 € pro Session
Gruppenfitness
Motivierendes Training in kleinen, überschaubaren Gruppen. Sie profitieren von der Dynamik der Gruppe und gleichzeitig von persönlicher Betreuung durch unsere Trainer.
Die Gruppengröße ist bewusst begrenzt, damit jeder Teilnehmer ausreichend Aufmerksamkeit erhält. Die Übungen werden so gestaltet, dass sie für verschiedene Fitnesslevel anpassbar sind.
- Maximal 8 Teilnehmer pro Gruppe
- Verschiedene Intensitätsstufen
- Gemeinschaftsgefühl und Motivation
- Flexible Terminauswahl
ab 31,50 € pro Session
Ernährungsberatung
Professionelle Analyse Ihrer aktuellen Ernährungsgewohnheiten mit praktischen, umsetzbaren Empfehlungen. Wir erstellen keine starren Diätpläne, sondern zeigen Ihnen, wie Sie Ihre Ernährung schrittweise optimieren können.
Die Beratung berücksichtigt Ihre Vorlieben, Ihren Alltag und Ihre sportlichen Ziele. Sie erhalten wissenschaftlich fundierte Informationen, die Sie direkt anwenden können.
- Detaillierte Ernährungsanalyse
- Individuelle Empfehlungen
- Praktische Umsetzungshilfen
- Kontinuierliche Anpassung möglich
ab 63,80 € pro Beratung
Online-Trainingsprogramm
Flexibles Training von überall aus. Ihr personalisiertes Programm umfasst Video-Anleitungen für jede Übung, detaillierte Erklärungen und regelmäßiges Feedback zu Ihrer Ausführung.
Sie trainieren nach Ihrem eigenen Zeitplan und erhalten trotzdem professionelle Begleitung. Über unsere Plattform können Sie Fragen stellen und Ihre Fortschritte dokumentieren.
- Vollständig personalisierte Programme
- Video-Anleitungen für alle Übungen
- Wöchentliches Feedback
- Flexible Zeitgestaltung
ab 39,90 € pro Monat
Sportmassage
Gezielte manuelle Behandlung zur Unterstützung der Regeneration und zur möglichen Leistungssteigerung. Die Sportmassage kann helfen, Muskelverspannungen zu lösen und die Durchblutung zu fördern.
Unsere ausgebildeten Therapeuten passen die Technik an Ihre Bedürfnisse an. Die Massage kann als eigenständige Leistung oder als Ergänzung zu Ihrem Trainingsprogramm gebucht werden.
- Individuelle Behandlungstechnik
- Kann Regeneration unterstützen
- Kombinierbar mit Training
- Flexible Terminvereinbarung
ab 56,70 € pro Session
Funktionelles Training
Bewegungsabläufe, die Ihren Alltag verbessern und die gesamte Muskelkette beanspruchen. Funktionelles Training stärkt nicht nur einzelne Muskeln, sondern trainiert komplexe Bewegungsmuster.
Die Übungen sind darauf ausgerichtet, Ihre Stabilität, Koordination und Kraft in alltagsrelevanten Bewegungen zu verbessern. Das Training kann helfen, Ihre Körperhaltung zu optimieren und das Verletzungsrisiko zu reduzieren.
- Ganzheitliche Bewegungsmuster
- Alltagsrelevante Übungen
- Kann Körperhaltung verbessern
- Für alle Fitnesslevel geeignet
ab 44,20 € pro Session